Die FIBO 2013 hat es wieder gezeigt: Wer im Zuge des rapide wachsenden Functional Training Trends als gefragter Experte ganz mit vorne dabei sein will, muss die 10 Gebote für Functional Training Gurus beachten.
Die umfassende Wirkungsweise der Überkopfkniebeuge macht diese Übung zu einer Allzweckwaffe in vielen Bereichen. Wir zeigen die wichtigsten Schlüsselpunkte im Video-Tutorial.
In unserem kurzen Video-Tutorial findet ihr Hinweise auf die drei häufigsten Fehler beim Standumsetzen (Power Clean).
Sieht aus wie ein gewöhnlicher Sling-Trainer, ist aber keiner. Das Gerät ermöglicht eine andere Trainingsform als starre Systeme. Wir erklären wie es funktioniert.
Durch das Internet kommen immer mehr Leute auf das olympische Gewichtheben. Der Sport ist jedoch anspruchsvoller als viele denken. Wir zeigen die größten Fallen.
Die Eisenklinik schlägt wieder ein neues richtungsweisendes Kapitel im Bereich des körperlichen Trainings auf: Die Jugendbewegung Parkour hat das Potential mehr zu sein als eine urbane Subkultur.
Wir vergleichen drei verschiedene Ausstoß-Techniken und geben ein kurzes Video-Tutorial zur jüngsten Technik: dem Hock-Ausstoßen (Squat Jerk).
Übungen aus dem olympischen Gewichtheben können auch im Rahmen eines Muskelaufbautrainings eingesetzt werden. Wir zeigen wie es funktionieren kann.
Viele Fachausdrücke im Bereich des olympischen Gewichthebens werden heute durch das Internet in englischer Sprache nach Deutschland transportiert. Hier schleichen sich oft Fehler bei der korrekten Übungsbezeichnung und Übersetzung ein. Das „Eisenklinik Fachwörterbuch Gewichtheben“ hilft Missverständnisse zu vermeiden.
Der vorliegende Artikel beschäftigt sich mit grundlegenden Aspekten des Kreuzhebens. Primär sollen Bewegungstechnik und Übertragungseffekte für das olympische Gewichtheben diskutiert werden.