Robert Heiduk

Wer aus der gewohnten Trainings-Routine ausbrechen möchte, sollte wissen was zu beachten ist. Wir stellen die grundlegenden Voraussetzungen für kreatives Training vor.

Axel Staack, münsteraner Cyclocross-Rennfahrer berichtet, wie er trotz 50 bis 75 Prozent weniger Ausdauertraining seine Performance auf dem Rad und beim Laufen steigern konnte. Der 41-Jährige vertraut auf einen Mix Z-Health Drills, Kraft- und Intervalltraining.

Parkour ist Trend, besonders bei Jugendlichen. Seit dem Auftritt der spektakulären Parkour-Szenen in James Bond „Casino Royale“ ist dieser Sport auch den meisten Laien ein Begriff. Wir haben einen der erfahrensten Parkour-Athleten in Deutschland, den Sportwissenschaftler Markus Luksch zu diesem Thema befragt.

Der Trend zum Barfußgehen und -laufen wächst. Die Schuh-Industrie bietet mittlerweile eine Reihe von „Barfuss-Schuhen“ an, die nahe am Barfussgehen sein sollen. Was ist dran am Barfuss-Hype? Wir haben den Gründer der Swiss Barefoot Company in Landschlacht/ Schweiz, Rolf-Dieter Hesch befragt.

Faszien als Sinnesorgan“, so der Titel des Workshops, der am letzten Juliwochenende in Nürnberg stattfand. Referent war niemand geringeres als Dr. Robert Schleip, Direktor der Fascia Research Group an der Universität Ulm.

Was die Eisenklinik schon lange praktiziert, wird in Europa immer populärer: Körperliches Training auf speziellen Spielplätzen macht fit und gesund. Wo liegen die Chancen und Probleme der neuen Trimm-Dich Bewegung?

Artikel-Stand von 2010. Als die Eisenklinik im Jahre 2006 anfing sich mit CrossFit zu beschäftigen, war Deutschland noch weit weg von CrossFit-Fieber. Vier Jahre später explodieren die Neueröffnungen der CrossFit-Gyms in den USA.  Zeitgleich öffnen die ersten CrossFit-Gyms auch in Good Old Germany. Grund genug für eine neue fachliche Besprechung dieses us-amerkanischen Fitnessmarkenkonzepts.

Unser Besuch im März 2010 in Dänemark: „Die sind verrückt, die Dänen“ mag sich einer denken, wenn man die riesige Crossfit-Szene in Kopenhagen antrifft. Es wird schnell deutlich, dass hier die Uhren anders ticken als in Deutschland. Das Crossfit Copenhagen hat über 1000 Mitglieder und ist einer alten Kirche beheimatet. Die Trainingsorganisation leitet eine Deutsche: Yvonne Ferg

Frauen zieren sich immer noch schweres Eisen anzufassen. Die Angst über Nacht riesige Muskelberge aufzubauen ist den meisten Damen ein sändiger Begleiter, wenn es um das Thema Krafttraining geht. Diese und andere Mythen haben oft ein zähes und langes Leben. Was ist wirklich dran an diesen Legenden? Wir haben die Gewichtheberin Isabell Hein aus Dortmund zu

Krafttraining ist nichts für Ältere! Das ist die landläufige Meinung, wenn es darum geht ein geeignetes körperliches Training für Senioren zu definieren. Doch stimmt das wirklich? Wir sind dieser Frage nachgegangen und haben eine Gruppe von lebenslangen Kraftsportlern vom KSV Bochum befragt.