The worldwide paralysis caused by the coronavirus forces competitive athletes to train at home. Effective training programs are missing just like toilet paper on supermarket shelves.

Die weltweite Lähmung durch den Coronavirus zwingt Leistungssportler zu Hause zu trainieren. Wirksame Trainingsprogramme fehlen genauso wie das Toilettenpapier in den Supermarktregalen.

Rekordweltmeister, Ausnahmeathlet, Jahrhunderttalent. Das sind die Attribute mit denen Francesco Friedrich in Verbindung gebracht wird. Was unterscheidet dieses Team vom Rest der Weltelite?

Einstündiger Zusammenschnitt von Kurzinterviews mit Fachleuten aus der Welt des Spitzensports.

Es geht nicht darum Stress zu vermeiden, sondern die eigenen Anpassungsreserven zu erhöhen. Objektive Messmethoden können helfen das Stressmanagement zu verbessern.

Wir sind eine abgelenkte Spezies. Nie war unsere Konzentrationsspanne so begrenzt. Die Resultate: Wir berauben uns unserer eigenen Entwicklungsmöglichkeiten

Klassischer Trainingssteuerung fehlen zwei wesentliche Faktoren: Individualität und Dynamik. Die Nicht-lineare Sichtweise, basierend auf täglichen Zustandsänderungen bringt nachweislich bessere Resultate.

Zusätzliche Gedanken zum englischsprachigen Buch „Methodology of Training in the 22nd Century”.

In einem aktuellen Hypothesenpapier stellten Magdeburger Forscher die Frage, ob KAATSU Training eine effektive Methode zur Steigerung der kognitiven Fähigkeiten sein könnte.

Lange galt Laktat als nutzloses Abfallprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Jetzt gibt es Hinweise, dass das Gehirn Laktat als Treibstoff nutzen kann.