Kniebeuge

Functional Movement Screen in der Kritik Teil 1/2

Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein Bewegungs- und Stabilitätstest zur Feststellung von Schwachstellen in komplexen Bewegungsmustern. Was kann dieser Test leisten und was nicht? Wir besprechen den FMS unter sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten.

Funktionelles Training im Fokus

Durch den Fitnesstrend des „Funktionellen Trainings“ lassen sich seit geraumer Zeit immer mehr fragwürdige Erklärungsversuche zu diesem Begriff feststellen. In diesem kurzen Beitrag wollen wir uns kritisch mit dem neuen Trend(Wort) auseinandersetzen.

Moderner Muskelkult

Keinesfalls nur etwas für Bodybuilder. Der moderne Muskelkult hat viele Facetten und eine spannende Entwicklungsgeschichte. Wer die heutige Fitness-und Körperkultur verstehen will, kommt um dieses Buch nicht herum.

Das Training der Sportholzfäller

Wer dem Zirkus um das Industrieprodukt „Funktionelles Training“ überdrüssig wird, kann es mal mit etwas handfestem versuchen: Holzfällen als Leistungssport. Keine Sorge, das ist auch funktionell.

Warum Athletiktraining kein Krafttraining ist

Das Thema Athletiktraining ist momentan in aller Munde. In diesem Zusammenhang lässt sich sehr häufig feststellen, dass Athletiktraining häufig auf die Methoden des Krafttrainings reduziert wird. Der vorliegende Artikel soll zeigen, dass hier offensichtlich profunde Fehleinschätzungen zugrunde liegen und in bestimmten Fällen die sportliche Leistungsfähigkeit durch Krafttraining sogar negativ beeinflusst werden kann.

Eine Zeitreise auf die FIBO 2014

Normalerweise bringen Berichte über die FIBO meist nur Pseudoneuigkeiten hervor. Sprichworte wie „Alter Wein in neuen Schläuchen“ oder das neu erfundene Rad, welches immer noch rund geblieben ist, passen eigentlich immer in ein solches Fazit. Aus diesem Grunde habe ich mir überlegt, einen FIBO-Bericht aus der Sicht eines Zeitreisenden zu schreiben, der 100 Jahre aus …

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Kachalka Muscle Beach

Der Venice Muscle Beach dürfte jedem Anhänger des modernen Muskelkults als das Mekka des Bodybuildings im sonnigen Kalifornien bekannt sein. Die ukrainische Ausgabe nennt sich „Kachalka“ und wird von Kirill Golovchenko in seinem sehenswerten Bildband porträtiert.

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Modifiziertes Kaatsu Training

Eine Alternative zu konventionellem Krafttraining – das wiederholte Heben mittelschwerer bis schwerer Lasten (60-90% 1-RM) – stellt in das Kaatsu Training dar. Bei dieser Trainingsform werden unter eingeschränkten Blutfluss mittels angelegter Druckmanschetten an den Extremitäten leichte Gewichte gehoben (20-50% 1-RM). Die Trainingseffekte sind hinsichtlich Kraft- und Muskelmassenzunahmen mit denen eines konventionellen Krafttrainings vergleichbar und werden …

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Vern Gambetta: Athletic Developement

Vern Gambetta lässt uns in diesem Buch an der Expertise seiner über 45-jährigen Arbeit als Athletikrainer in verschiedenen Sportarten teilhaben. Leichtathletik, Schwimmen, Baseball, Basketball, Fußball, Tennis, American Football, Hockey sind einige Beispiele von Coach Gambettas Wirkungsstätten. Gambetta startete seine Trainerkarriere 1969. Im selben Jahr kam Arnold Schwarzenegger in die USA. Ein gutes Omen?