Biomechanik: Nackenkniebeuge und Frontkniebeuge im Vergleich
In dieser kurzen Studien-Zusammenfassung haben wir für Euch die wichtigsten biomechanischen Unterschiede zwischen Front- und Nackenkniebeuge herausgearbeitet.
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
Bei Arnold Schwarzenegger musste schon immer alles groß sein: Autos, Uhren, Schmuck, Möbel… Da macht auch die 800 Seiten starke The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding keine Ausnahme. Eine Rezension dieser Bibel des Eisensports darf in einer Eisenklink natürlich nicht fehlen.
5 Bremsen beim Lernen von olympischem Gewichtheben
Das olympische Gewichtheben ist die Königsdisziplin im Umgang mit der Langhantel. Leider sind die technischen Anforderungen nicht so einfach zu meistern. In diesem Beitrag schneiden wir kurz die fünf größten Bremsen beim Techniklernen im olympischen Gewichtheben an. Die kleinen Tipps werden Euch helfen Euer Training effektiver zu gestalten und größere Fortschritte zu machen.
Schulterbeweglichkeit im Krafttraining
Beweglichkeitsdefizite im Schultergürtel führen beim Krafttraining mit Überkopf-Übungen schnell zu schmerzhaften Reaktionen. Oft fehlt das notwendige Maß an Schulterbeweglichkeit.
Leistungsreserven im Schnellkrafttraining und das Sportwunder DDR
Dieses Buch hat sporthistorische Bedeutung. Kurz nach dem Fall der Mauer erschienen, repräsentiert dieses Werk den letzten Stand an sportwissenschaftlicher Forschung und praktischen Erfahrungen einer der erfolgreichsten Sportnationen der Welt. Mit diesem Buch dürfte wohl auch das Ende des legendären Sportverlag Berlin besiegelt gewesen sein, der seinerzeit in vielen Büchern die geballte Kompetenz des DDR-Sports …
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Scholich: Kreistraining gestern und heute
Hinter dem unspektakulären Namen Kreistraining verbirgt sich DER Klassiker aller Zirkeltrainingsbücher. Inwiefern ist die vorliegende zweite Ausgabe von 1982 heute noch aktuell?
5 Regeln für effektives Gleichgewichtstraining
Eine gut funktionierende Gleichgewichtsfähigkeit ist ohne Zweifel eine wichtige Voraussetzung, um sicher durch das Leben zu kommen, denn Stürzen ist eine der größten Gefahren für den Menschen. Gerade für ältere Personen ist diese Tatsache von fundamentaler Bedeutung, da die Selbständigkeit im Alltag durch die latente Sturzgefahr stetig bedroht ist.
Krafttraining und Bluthochdruck – Klassifizierung und Trainingsempfehlungen
Krafttraining hat sich mittlerweile seinen Weg in den Mainstream gebahnt und ist nicht mehr allein dem Leistungssport vorbehalten. Die gesundheitsfördernden Effekte des Trainings mit dem Eisen gelten in Wissenschaft und Praxis als abgesichert. Eine uneingeschränkte Empfehlung für Krafttraining kann vor dem Hintergrund der zahlreichen Zivilisationskrankheiten jedoch nicht gegeben werden. Insbesondere bei Bluthochdruck müssen besondere trainingsmethodische …
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Was ist kinesiologisches Taping?
Siegfried Breitenbach ist Sportphysiotherapeut der Deutschen Triathlon-Nationalmannschaft und war Mitglied des Deutschen Olympischen Teams in Sydney 2000 und Athen 2004. Der Chefausbilder der K-Active Europe GmbH berichtet im folgenden Artikel über den Nutzen und die Wirkungsweisen des kinesiologischen Tapings im Sportbereich.
Sport und Gesellschaft
Tagtäglich haben wir mit Sport zu tun: Wir betreiben Sport, wir reden über Sport, wir konsumieren Sport. Doch was ist eigentlich Sport und wie hat er sich entwickelt? Die Kompetenz zur kritischen Auseinandersetzung mit den verschiedenen Erscheinungsformen des Sports, setzt vertiefte Kenntnisse über die Zusammenhänge von Sport und Gesellschaft voraus. Genau diese Hintergründe vermittelt das …