Robert Heiduk

Es geht nicht darum Stress zu vermeiden, sondern die eigenen Anpassungsreserven zu erhöhen. Objektive Messmethoden können helfen das Stressmanagement zu verbessern.

Wir sind eine abgelenkte Spezies. Nie war unsere Konzentrationsspanne so begrenzt. Die Resultate: Wir berauben uns unserer eigenen Entwicklungsmöglichkeiten

Klassischer Trainingssteuerung fehlen zwei wesentliche Faktoren: Individualität und Dynamik. Die Nicht-lineare Sichtweise, basierend auf täglichen Zustandsänderungen bringt nachweislich bessere Resultate.

Zusätzliche Gedanken zum englischsprachigen Buch „Methodology of Training in the 22nd Century”.

In einem aktuellen Hypothesenpapier stellten Magdeburger Forscher die Frage, ob KAATSU Training eine effektive Methode zur Steigerung der kognitiven Fähigkeiten sein könnte.

Lange galt Laktat als nutzloses Abfallprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Jetzt gibt es Hinweise, dass das Gehirn Laktat als Treibstoff nutzen kann.

Diagramme vermitteln komplexe Informationen und wir können Diagramme zur Produktivitätssteigerung nutzen. Daher bin ich in letzter Zeit dazu übergegangen vermehrt Infografiken zu verwenden, um komplexe Dinge auf den Punkt zu bringen.

Geringe Dosis – maximaler Effekt. Mit KAATSU-Training reichen schon minimale Belastungen weil die muskuläre Sauerstoffversorgung eingeschränkt wird.

Ohne Zweifel ist das Gehirn das dominierende Leistungsorgan – nicht nur im Sport. Die Fähigkeit zu Konzentration, [motorischem] Lernen, effizienter Bewegungskoordination und – präzision kann nur dann optimal funktionieren, wenn das Gehirn “vollständig aufgeladen” ist. In anderen Worten: Das Zentrale Nervensystem muss frei von Müdigkeit sein. Mit der Erfassung des Hirn-Gleichstrom-Potentials [Omega-Welle] können wir diesen

Unter dem Originaltitel „Athletiktraining im Leistungssport – trainingswissenschaftlicher Terminus oder Phrase? “ werden diesem Beitrag für die DOSB Zeitschrift „Leistungssport“ einige Mängel des gegenwärtig in weiten Bereichen praktizierten Athletiktrainings thematisiert und zur Diskussion gestellt – insbesondere die einseitige Fokussierung auf das Training konditioneller Fähigkeiten.