Es geht nicht darum Stress zu vermeiden, sondern die eigenen Anpassungsreserven zu erhöhen. Einige Grundgedanken, keine Anleitung.
Positive Auswirkungen von Stress weiterlesenSchlagwort: Adaptation
Hat klassische Trainingssteuerung ausgedient?
Klassischer Trainingssteuerung fehlen zwei wesentliche Faktoren: Individualität und Dynamik. Die Nicht-lineare Sichtweise, basierend auf täglichen Zustandsänderungen bringt nachweislich bessere Resultate.
Addendum: Trainingsmethodik im 22. Jahrhundert
Zusätzliche Gedanken zum englischsprachigen Buch „Methodology of Training in the 22nd Century”.
Laktat als Treibstoff für das Gehirn
Lange galt Laktat als nutzloses Abfallprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Jetzt gibt es Hinweise, dass das Gehirn Laktat als Treibstoff nutzen kann. Laktat als Treibstoff für das Gehirn weiterlesen