Newton: Explosive Lifting for Sports

Derivate aus dem Olympischen Gewichtbeben spielen im Schnellkrafttraining vieler Sportarten eine wichtige Rolle. Im Rahmen des Krafttrainings kommt dem Erlernen dieser Übungen daher eine besondere Bedeutung zu. Genau darauf zielt Harvey Newton’s kompaktes Standardwerk „Explosive Lifting for Sports“ ab. Es bietet eine kurze, aber fundierte Einführung in das Olympische Gewichtheben für alle Sportarten.

Esquerdo: Enzyklopädie Stretching

Never Change A Winning Team – so könnte man die Strategie vom Heel Verlag nennen. Nach der Veröffentlichung von „Enzyklopädie Muskeltraining“ legte man in gleicher Manier ein Stretchingbuch nach. Autor Oscar Moran Esquerdo greift hier auf bewährte übersichtliche Strukturierungen und anschauliche Zeichnungen zurück.

Esquerdo: Enzyklopädie Muskeltraining

Als ich dieses Buch zum ersten mal in den Händen hielt, drängte sich unweigerlich der Vergleich mit dem neuen Muskelguide von Frederic Delavier auf. Zumindest die quantitativen Eckdaten der Enzyklopädie Muskel-Training stellen den Muskel Guide in den Schatten: Der Umfang von 440 Übungen auf 336 Seiten erlaubt zu Recht die Einordnung in die Kategorie einer … [Read more…]

Eat Stop Eat

Ernährungsempfehlungen schwanken so schnell wie die Mode. Die zahlreichen „Experten-Ratschläge“ und Wunderdiäten sind noch volatiler als die Börse. Was man nicht alles zu hören bekommt: Fett macht fett, Kohlenhydrate machen fett, Süßstoffe machen Fett, tierisches Protein macht fett, Zucker macht fett, Kartoffeln machen fett, deine Genetik macht dich fett, dein Metabolismus mach dich fett,…